Безплатна книга – 13 техники за справяне със стреса

В днешно време един от най-големите врагове на човечеството и главна причина за болестите при човека е стресът. Всички живеем в динамично и напрегнато ежедневие и не винаги може да останем в центъра си и да сме спокойни. Но ако не се освободим по някакъв начин от това напрежение и от стреса, той се трупа…

Утвърждения за справяне със стреса и безпокойството

Съвремието ни е толкова забързано и натоварено, че сме приели стреса и безпокойството за нормални явления. Независимо дали е осъзнато или не, всички в различни степени носим напрежение в тялото и ума си. И всички знаем колко неприятно и непродуктивно е това. Постоянно високите нива на безпокойство ни правят по-разфокусирани, по-лесно раздразними и по-склонни да…