Международен ден на йога

На 21.06 света отбеляза международния ден на йога. Празник, който обединява всички практикуващи и ни напомня за голямата картина, която често забравяме. А именно, че всички практикуваме, за да се чувстваме по-добре в кожата си и да живеем живота си с по-голяма лекота и финес. И ние от Мандала с днешната статия отправяме едно голямо…

Details

Какво да очакваш по време на първата си йога практика

В Мандала ежедневно посрещаме нови посетители, които тепърва започват да се запознават със света на йога. Наша мисия е да накараме всеки новодошъл да се чувства комфортно и да отговорим на всички въпроси преди самата практика. И тъй като всяко ново начинание е съпроводено с известна доза притеснение, решихме в днешната статия да ви кажем…

Details

Работа с чакрите за повече финансово изобилие

Независимо дали гледаш на парите като на енергия, материална придобивка или начин да постигаш целите си, истината е, че те са важна част от живота ни на съвременни хора. И за да функционираме нормално, е важно да развием здравословна връзка с тях. Връзка, в която не се чувстваме контролирани, пренебрегнати или неадекватни. Връзка, в която…

Details

Екипът на център Мандала – Мария Цветкова

След като в началото на март ви срещнахме с Пепи, днес е време да продължим представянето на екипа не с кого да е, а с нашата управителка Мария. И така – коя е Мария? Тя е от онзи специален тип хора, които обичат структурата и административната работа. За Мария мечтаният работен ден би преминал в…

Details

Арт Коучинг или как да създадете реалност, която ви харесва

Какво представляват арт коучинг сесиите Арт сесиите са процес на изследване и осъзнаване на нашата вътрешна реалност и взаимодействието със заобикалящата ни среда с цел себепознание, личностно израстване и разгръщане на максималния ни потенциал. Посредством използването на различни арт техники и упражнения, имаме възможността да се свържем с неизчерпаемия източник на нашите вътрешни ресурси и…

Details

Прости правила за себеуважение в йога залата

  Всеки от нас започва да практикува йога, поради различни причини. Някои от нас искат да си починат от лудото ежедневие. Други искат да влязат във форма. Трети търсят начин да развият ментална и физическа издръжливост и гъвкавост, така че да бъдат по-адекватни в живота си. Каквито и да си стимулите ни, рано или късно…

Details

Майско пълнолуние в Стрелец – Воини на Любовта

На 21.05 настъпва пълнолуние, което ще донесе много промени и ще пробуди креативността ни. Пригответе се за предизвикателства, тъй като тази пълна луна е в съвпад с все още ретроградния Марс. В дните около 21 май можем да очакваме фокусът ни да се измести към желанията ни (особено материалните), към споделяне на нашата лична истина…

Details

Женска територия ли е постелката?

„Някои момчета си мислят, че йога ги прави по-малко мъжествени. Истината е, че йога ги прави по-добри мъже.“ Сигурни сме, че сте забелязали – в йога залите не се подвизават много мъже. Една практика, която преди е била недостъпна за жените сега е индустрия, доминирана основно от тях. И тъй като в йога постоянно говорим…

Details

6 основни йога стилове и как да избереш най-подходящия за теб

Живеем в свят, в който йога практикуващите имат огромен избор. Можем да посещаваме сутрешни, обедни, вечерни и дори нощни часове. Можем да практикуваме йога онлайн, в студио, в малка група, дори с партньор. Можем да избираме между десетки стилове и преподаватели всеки от които сам по себе си изглежда достатъчно вълнуващ. Сред това море от…

Details

6 признака, че си готов да преминеш обучение за йога инструктор

Всички сме били свидетели на онзи специален момент, когато точно в началото на практиката цялата зала утихва, преподавателят заема своето място и ни повежда на едно вътрешно пътешествие. Много от нас са усещали как присъствието на любимия йога инструктор променя настроението и нагласата ни. А други сигурно са си казвали „Искам аз да бъда отпред и…

Details