7 йога пози за преуморени крака

В нашия блог често говорим как да третираме негативните ефекти от заседяването. Днешната статия е по-различна – тя е за тези от вас, които прекарват дните си на крак. Независимо дали стоите прави по цял ден или вървите дълги километри, тези 7 йога пози ще ви помогнат да облекчите болките и неразположението в долните крайници.…

Details

Най-трудната асана

Коя според вас е най-трудната асана в йога? Може би някоя сложна стойка на ръце? Или пък красиво огъване назад? А защо не нещо простичко, като войн 2, което изисква внимание към детайлите и постоянство? Всички тези със сигурност са интересни и заслужават вниманието ни, но най-трудната асана в йога не изисква никаква физическа сила,…

Details

Любимите ни мобилни приложения за медитация

Лятото тече с пълна сила и пътешествията продължават! Но това в никакъв случай не значи, че трябва да загърбваш практиката си. Наскоро ти споделихме как да поддържаш йога заниманията си, докато си на почивка. Днес ще обърнем специално внимание на друг аспект от емоционалното ти здраве- медитацията. Представяме ти нашите любими мобилни приложения за медитация,…

Details

Какво да правиш, когато нямаш вдъхновение да практикуваш

Случвало ли ти се е да загубиш вдъхновение да практикуваш? Говорим за онова състояние, в което не ти се стъпва на постелката, нямаш желание да се движиш, чувстваш се преуморен през повечето време и сякаш не изпитваш вече радост от йога. Ако точно сега си в това състояние, имаме добра новина за теб – нормално…

Details

Практика по време на лятна почивка – мисията възможна

Юли е в разгара си и всички планираме дългоочакваната лятна почивка. Може би ще посетите любим фестивал или ще изкачите нов планински връх. Вероятно ще се отдалечите на самотен плаж или ще пътешествате из нова дестинация. Каквито и да са летните ви планове, е важно да останете в контакт с йога практиката си, защото: Йога…

Details

Йога музика – 7 изпълнителя, които трябва да чуеш

Музиката е важно допълнение към всеки съвременен йога час. Тя може да ни успокои или стимулира. Може да ни помогне да потънем по-дълбоко в позите или пък да ни вдъхнови да опитаме някоя нова асана. Добре подбраната музика придва допълнителен смисъл на йога практиката и оставя траен отпечатък в съзнанието ни. Още от древността музиката…

Details

Време е жените да си върнем тялото!

„Пясъчен часовник, чух радостно възклицание. Ябълка, чух в близост до мен, с лека тъга в гласа. О, не! Круша! Ами сега какво ще правя? В следващата част на събитието ще ви споделя насоки как да коригирате фигурата си и да и придаде по-балансирана форма, чухме спокойния глас на водещата. Отдъхнахме си с облекчение.“ Не това…

Details

Международен ден на йога

На 21.06 света отбеляза международния ден на йога. Празник, който обединява всички практикуващи и ни напомня за голямата картина, която често забравяме. А именно, че всички практикуваме, за да се чувстваме по-добре в кожата си и да живеем живота си с по-голяма лекота и финес. И ние от Мандала с днешната статия отправяме едно голямо…

Details

Какво да очакваш по време на първата си йога практика

В Мандала ежедневно посрещаме нови посетители, които тепърва започват да се запознават със света на йога. Наша мисия е да накараме всеки новодошъл да се чувства комфортно и да отговорим на всички въпроси преди самата практика. И тъй като всяко ново начинание е съпроводено с известна доза притеснение, решихме в днешната статия да ви кажем…

Details

Работа с чакрите за повече финансово изобилие

Независимо дали гледаш на парите като на енергия, материална придобивка или начин да постигаш целите си, истината е, че те са важна част от живота ни на съвременни хора. И за да функционираме нормално, е важно да развием здравословна връзка с тях. Връзка, в която не се чувстваме контролирани, пренебрегнати или неадекватни. Връзка, в която…

Details