5 причини да практикуваш йога за бременни

Няма нужда да ти казваме колко специална е всяка бременност. Но сътворяването на нов живот си идва със своите проблеми – подути крайници, болки в кръста, затруднено дишане. За много жени бременността се превръща от вълшебен момент в нещо, което трябва да се изтърпи, а никоя от нас не заслужава това. Тук на помощ идва…

Details

Защо да опитам въздушна йога

Въздушна йога е релаксираща и забавна система от упражнения, вдъхновени от класическите асани, които се изпълняват с помощта на хамак. Ако сте привърженици на йога и търсите разнообразни начини за движение, горещо ви препоръчвам да опитате въздушна йога. Ето част от ефектите, които може да постигнете след една или няколко поредни практики:   Оздравяване на…

Details

7 причини да започнеш деня си с йога

Всички сме чували колко е важно да започваме деня си с движение. Това помага на кръвообращението и метаболизма и ни прави по-концентрирани за предстоящите задачи. Но колко от нас могат да си позволят да отделят 20 до 60 минути за себе си, когато трябва да оставят децата на училище, да тичат за работа, да отметнат…

Details

10 години йога (р)еволюция

Автор: Мон Димитрова Когато преди 8 години започнах да практикувам йога, нямах друг избор освен онлайн програми. В малкия град, в който израснах нямаше йога студия, нито избор от преподаватели и стилове. Имаше читалище с един йога инструктор, който водеше часове веднъж седмично. Сега, толкова години по-късно картината е съвсем различна. Дори и в моя…

Details

Запознай се със Злати

Очаквахме вторника с нетърпение, защото днес ти представяме още един член на нашия екипаж. Злати със златните ръце, момичето с буйните коси, а защо не и сирената от Варна. Да, всичко това е ТЯ –  Злати, нашият нов терапевт, в чийто ръце сме сигурни, че ще се почувстваш вълшебно.  Всеки един ден от живота на…

Details

Лечебната сила на докосването

Всеки човешки организъм има основни нужди. Тяхното задоволяване води до добро здраве и усещане за баланс. Да ядем вкусна и полезна храна, да пием достатъчно течности и да се движим са неща, които са известни на всички ни. Но знаеш ли, че тялото ти може да страда от сензорен глад? Когато не сме докосвани достатъчно,…

Details

Запознай се с Марин

Днес пием сутрешната си чаша ободряваща напитка с Марин, който се присъединява към екипа ни от терапевти с магическо докосване. Марин има топли сини очи и къдрава коса. Говори за работата си с много любов и отдаденост, а когато докосва наистина се случва магия. Това е причината да харесваме Марин и съвсем логично да го…

Details

Лимфната система

Знаеш ли, че понеделник е ден, управляван от Луната? За това той не е подходящ за започване на работна седмица. Системата в тялото, управляванa от Луната е лимфата.  Тя няма своя помпа, като сърцето, и единственият начин да се раздвижва е чрез движение на тялото.  Лимфната система е по-стара от кръвоносната. Тя се образува първа…

Details

Йога притча: Кришна и Рада

Историята за Кришна и Рада, известна още като Раса Лила (или Божествената Игра) е една от най-популярните притчи в света. Като всяка мистична притча, тя е изпълнена с метафори и препратки към личното ни развитие. Изводите оставяме на вас, а ето я и самата история в много сбит вариант. Живял някога във Вриндаван красивият тъмносин…

Details

Йога за болки в кръста

Кръстът и сакрумът си остават едни от най-чувствителните зони в човешкото тяло. Съвременният ни начин на живот съвсем не помага за тяхното добро здраве. Тъй като много хора идват в център Мандала с болки и неприятни усещания в кръста, днешната статия посвещаваме на тази обширна тема. Знаем, че йога е прекрасен начин да излекуваме тялото…

Details