Слънчево затъмнение и новолуние в Риби

Докато все още сме под влиянието на новата луна в Риби и слънчевото затъмнение, споделяме с теб посланието на звездните разположения. Малко преди самото новолуние, което настъпи в неделя, много от нас усещаха, че идва краят на нещо в живота ни. Сега вече е време за поставяне на нови намерения и поглед към бъдещето. Моментът…

Details

Пеперуда (Бадаконасана) стъпка по стъпка

Днес ще разтваряме тазобедрените си стави с позата Пеперуда (Бадаконасана). Благодарение на днешното забързано ежедневие, работата на компютри, дългото седене на стол и в колата много хора се чувстват сковани и нямат гъвкъвостта и свободата на сухожилията и ставите особено на краката. Затова за много тази поза е предизвикателна. Честото практикуване на подобни пози ще…

Details

Запали вътрешния огън

Краят на февруари е и всички си мечтаем за топли слънчеви следобеди, цъфнали дръвчета и аромат на пролет във въздуха. Въпреки че Малък сечко не е твърде суров с нас, студеният вятър все още хапе. За да ти помогнем да направиш прехода към настъпващата пролет по-лесен и приятен, сме ти подготвили няколко техники за запалване…

Details

Обичай всеки ден

Точно ден след 14-ти февруари балонените сърца и шоколадовите бонбнони вече не носят същото очарование. Празничната еуфория е преминала – една обикновена сряда е започнала и всичко може да продължи по старому. Наистина ли имаме нужда от повод, за да празнуваме Любовта? Нямаме предвид само споделената любов между двама души, а Любовта като естествено състояние.…

Details

Войн I (Virabhadrasana) стъпка по стъпка

Днес ще ви покажем още една фундаментална поза – позата войн. Тази асана е известна в 3 вида, всеки със своите разновидности, войн I, войн II и войн III. Ще започнем с Вирабадрасана I. Името на асаната идва от Хиндуиската митология. Митът е, че могъщият Дакша направил голяма ягна (ритуално приношение), но не поканил дъщеря…

Details

Този Свети Валентин подари преживяване

Празникът на влюбените е след пет дни и отвсякъде ни заливат романтични песни, сърцевидни плюшени играчки и розови картички. Този Свети Валентин вместо да купуваш на любимия човек вещ, която бързо ще бъде забравена, подари лечебно докосване. Ние от Мандала вярваме, че няма по-хубав подарък от преживяването, особено когато то води до по-добро здраве и…

Details

Тадасана – стъпка по стъпка

Тадасана (mountain pose) е една фундаментална поза в йога, на външен вид изключително лесна и незначителна, но всъщност това е една основна асана, от която водят началото си много други пози. И дали я изпълняваме с осъзнаване или просто си седим изправени? Ползи от изпълнение на позата: подобрява стойката заздравява бедрените мускули, коленете и глезените…

Details

Синдромът на технологичния врат – как да излекуваш болките и схващането

Стигаме до една от болните теми (и зони) на съвременния човек – врата и раменете. Взирането в екрани и монитори в по-голямата част от будните ни часове променя цялостната ни стойка и води до хронични проблеми в горната част на тялото. Но това няма нужда да го казваме, убедени сме, че повечето от вас имат…

Details

Гарван (Bakasana) стъпка по стъпка

Скоро след като започнах да ходя на йога, попаднах на клас, в който видях позата гарван. И си казах, това е невъзможно, никога няма да го направя… И да, опитвах се, гледах как подът се приближава, беше ме страх да не си разбия носа, не усещах баланса. И ненадейно, няколко месеца по-късно, заковах позата, просто…

Details

Какво да очаквам по време на първия си танц Мандала?

За мен танцът Мандала е среща с истината в мен, със силата на Вселената и собствената ми женска енергия. Танцувайки сакралния танц бавно паднаха маските ми една по една – на спасяващата и отговорна за всичко дъщеря, на послушния служител във фирмата, на перфектната търпелива приятелка и редица други. Когато падат маските, хора и взаимоотношения…

Details