Поза „гледащо надолу куче“ – Adho Mukha Svanasana

Тази седмица решихме да ви представим още една от най-популярните пози в йога – Adho Mukha Svanasana или както в България най-често се нарича гледащо надолу куче или планина. Това отново е една от асаните, които може да видите във почти всеки вид йога, като основна поза за преход между различните асани. А ето и…

Details

От намерение към проявление – 5-те тайни на материализирането

Често в духовните практики желанията се отричат. Приемат се за котви към тази реалност, като причини за страдание и болка. Ние в Мандала вярваме, че всяко нещо, което се отрича намира друг път да се прояви в живота ни и желанията не правят изключение. Всеки един от нас е тук, за да намери своя път…

Details

Как да изпълняваме позата диагонал (plank) – стъпка по стъпка

Една от най-популярните пози в йога е позата диагонал (plank). Тази поза освен като преход между позите, при задържане има много добър ефект върху коремните и кръстните мускули, както и мускулите на раменете и горната част на гърба. Вариацията на тази поза, съответно натоварва различни групи от мускули. За да изпълните позата ви е необходимо…

Details

Новолуние в Стрелец – по-голямата Истина

Сигурни сме, че знаете – днес, 29 ноември, в 14:19 настъпва новолунието под знака на Стрелец. Въпреки че той се свързва с приятни неща като разширението, оптимизмът и далечните пътувания, има нещо по-голямо, на което да обърнем внимание в този период. Истината. Стрелец е най-големият оптимист в зодиака. Неговото присъствие гарантира ведрост и лекота и…

Details

6 аюрведични техники за добро здраве през зимата

С температурните промени и значителното скъсяване на деня все повече от нас се чувстват отпаднали и изморени. За щастие, аюрведа ни предлага различни техники, с които да се предпазим от сезонните вируси и да поддържаме енергията си висока. Ето нашите 6 фаворита. Паста от куркума Куркумата е доказан имуностимулант, който се използва от хилядолетия в…

Details

Какво значи ОМ

Ом – звукът на вселената, изначалната вибрация, от която всичко произлиза. Красив символ и още по-красив напев, който често ще чуете в началото и в края на всяка йога практика. Днес решихме да ви разкрием мистерията на Ом и да ви покажем какво в действителност символизира неговото изобразяване. Преди началото Браман (абсолютната реалност) е бил…

Details

Музикален Ансамбъл Тюмата

“Рядко вътрешната музика дочуваме и все пак всички танцуваме на нея”  Мевляна Джелаледин Руми Здравей! Много сме радостни, защото тази седмица организираме едно наистина уникално събитие. Музикален ансамбъл Тюмата идват в София, за да ни потопят в лечебната сила на ориенталската музика. 🙂 Амрита Мели, която покани Тюмата и ни вдъхнови да организираме събитието, написа…

Details

Как да си направим олтар у дома

Посетителите на Мандала знаят, че нашите преподаватели често сътворяват прекрасни олтари за практиките си. Не е нужно да сте при нас, за да се насладите на красотата и магичната сила на това място за молитва и медитация – можете да си направите олтар и у дома. Ето как. Подберете точното място Ако има място, на…

Details

Слушаш ли, когато тялото говори?

От малки ни учат да разпознаваме тъгата от радостта, напрежението от отпускането, срамът, благодарността, вината. И въпреки че разполагаме с богат речник от емоционални термини, много често целият процес по разпознаването и изразяването им остава изцяло ментален. Обръщали ли сте внимание, например какво се случва в тялото ви, когато изпитвате радост? Какви са чисто физическите…

Details

Какво да си пожелаем на предстоящото новолуние в скорпион

На 30 октомври ще се случи второто новолуние за този месец под знака на мистичния скорпион. Новолунието е перфектният момент да дадем тласък на дългоочаквани проекти и да определим желанията си за следващите 28 дни. За да си направите ритуал са ви нужни само лист, химикал и малко търпение, за да си изясните кое е…

Details