Loading Map....

Date/Time
Date(s) - 08/08/2014 - 10/08/2014
All Day

Location
Тринити Ритрийт Център


Присъединете се към нас за един „въздушен” уикенд, в който ще летим с копринените хамаци, ще се зареждаме с планинска прана и ще балансираме елемента Въздух в себе си. Забавните аеро йога практики ще се редуват с дихателни и медитативни упражнения, разходки сред природата и сладки приказки. Ще опознаем елемента Въздух от различни перспективи и ще го насърчим чрез практически подходи, за да си тръгнем в края на уикенда с усещане за лекота и широта в сърцата.

Водещ: Мими Петкова, сертифициран инструктор по аеро йога, класическа йога и йога за деца. Има инициация в рейки и е преминала редица специализирани семинари по йога и балансиран начин на живот, сред които обучение по приложна психология, курс по ведическо хранене и др.

Цена: 150 лв, която включва 2 нощувки със закуски и вечери и целия семинар

За записвания: 0894 488 808, info@trinityretreathouse.com

Програма:

 

Петък (8 август):

до 18 ч. – пристигане в Тринити

18:00 – 18:30 – синхронизиране на групата

18:30 – 19:00 – запознаване с хамаците

19:00 – 20:00 – пранаяма

20:00 – 21:00 – вечеря

21:00 – 21:40 – йога нидра в хамаците/ на пода (според броя, хората ще бъдат разпеределени в хамаците и на пода, като в събота вечер ще си сменят местата – тези, които са били на пода в петък, ще легнат в хамаците)

 

Събота (9 август):

9:00 – 10:00 – пранаяма и медитация

10:00 – 11:00 – брънч

11:00 – 12:00 – дискусия за елемента Въздух и аюрведичен чай за балансиране на вата доша

12:00 – 13:00 – аеро йога (1-ва група)

13:00 – 13:30 – почивка

13:30 – 14:30 – аеро йога (2-ра група)

14:30 – 18:30 – свободно време – възможност за разходка в гората/плаж на двора

18:30 – 20:00 – класическа йога за разтваряне на сърдечния център

20:00 – 21:00 – вечеря

21:00 – 21:40 – йога нидра в хамаците/ на пода

 

Неделя (10 август):

9:00 – 10:00 – пранаяма и медитация

10:00 – 11:00 – брънч

11:00 – 12:00 – почивка – време за въпроси и дискусии

12:00 – 13:00 – аеро йога (1-ва група)

13:00 – 13:30 – почивка

13:30 – 14:30 – аеро йога (2-ра група)

14:30 – 15:30 – заключителна част

 

Сподели