Loading Map....

Date/Time
Date(s) - 26/12/2015
4:00 pm - 6:00 pm

Location
Център за цялостна трансформация Мандала


Можем да говорим за детокс на три нива – физическо, емоционално и ментално. В този час ще разгледаме и трите, като за физическото ще изпълняваме специално подбрани и подредени усукващи асани и съчетания, които компресират и разтягат органите, за емоционалния детокс ще използваме дихателни техники, а за менталния детокс – положителни утвърждения, които да заменят отровните мисловни шаблони.

Физически детокс: Има три системи в тялото ни, които отговарят за елиминирането на ненужните вещества от тялото – кръвоносна, храносмилателна и лимфна.

Кръвоносната система изпомпва кръвта в тялото и снабдява клетките с кислород, като отвежда отпадъчните вещества от тях.

Храносмилателната система препработва храната, която приемаме и отделя ненужните вещества от нея.

Лимфната система събира междуклетъчните флуиди и ги изпраща към лимфните възли за   да се отдели всичко вредно, преди лимфнния поток да се влее в кръвообращението.

Лимфната система не разполага със собствена помпа. Вместо това, тя работи предимно чрез мускулните контракции, затова е много важно чрез движение да подържаме добър мускулен тонус.

Това, което приемаме като храна, се превръща в основна градивна единица на нашето тяло. За да улесним извличането на полезните съставки от храната и да елиминираме отпадъчните ще се потопим в един детоксириращ флоу час с много усуквания, компресии и разтягания, които да подпомогнат работата на трите елиминиращи системи и да постигнем цялостно усещане за жизнен тонус и здраве.

Дихателните техники ще ни центрират, за да можем да наблюдаваме емоциите си във вътрешна тишина.

Утвърждаващата медитация ще подпомогне умът да си изгради нови навици и положителни настройки.

 

Цена: 15 лв.

Сподели