Днешният ден, 21 юни, официално поставя началото на лятото. Този ден отбелязва времето, в което слънцето грее най-дълго над земята преди да започне обратния си ход към все по-кратки дни. Лятното слънцестоене ни дава прекрасна възможност да се свържем с мощната енергия на най-голямото за нас светило и да запалим вътрешния си огън. Ето какво можеш да направиш, за да почетеш слънцето днес.
Практикувай сурия намаскар
Сурия намаскар – традиционният поздрав към слънцето е на фокус днес. Независимо дали ще избереш да практикуваш у дома или в група, изпълнявай поздрава осъзнато и ритмично. Остави се на топлината, която тялото ти и позволи на вътрешния огън да изгори всичко ненужно. Обикновено слънчевият поздрав се изпълнява 108 пъти заедно с мантруване. Ако искаш наистина да се потопиш в ритуалността на този ден и да предизвикаш тялото си, последвай тази традиция. Множество йога студиа и преподпаватели ще предложат такава практика днес.
Запали истински огън
Слънцето като символ на огнения, ян, мъжки принцип можем да почетем като запалим истински огън. Това може да е голям горкси огън или малък такъв, направен в домашни условия. След като огънят е добре разпален, използвай пламъците за медитация. Наблюдавай ги внимателно през полупритворените клепачи. Виж формите им, които никога не се повтарят и вечно се стремят нагоре към небето. Може да се породи желание за дълбока медитация или за движение – последвай импулса си.
Създавай
Слънцето е движение и изразяване. Остави се на креативните си импулси и създай нещо точно днес. Може да е импровизационен танц, който никой никога няма да види. Може да е песен, която ще споделиш с близките ти приятели или картина, която ще подариш. Каквото и да е, позволи си днес да се отдадеш на творчество и му дай материално изражение. Твори с намерение да изразиш себе си, защото именно това е един от уроците на слънцето. То свети за всички еднакво и дарява всяко живо същество с топлината си без да се съмнява, че може да е твърде жарко. Време е да преоткриеш вътрешното си слънце и днес е чудесен момент за това.
Отпразнувай международния ден на йога
Неслучайно днес, в най-дългия ден от годината, празнуваме любимата си практика. Ние в Мандала ти предлагаме всички часове от редовния график плюс нещо много специално. На 24.06 (събота) в рамките на деня организираме за теб безплатен йога маратон с разнообразни практики и преподаватели от центъра. Ела заедно да споделим радостта от йога, да отпразнуваме Еньовден и да възнамерим желанията си под новата луна. Пълният график на събитието можеш да видиш тук.
Желаем ти вълшебен ден и магично лято.
