6 аюрведични техники за добро здраве през зимата

С температурните промени и значителното скъсяване на деня все повече от нас се чувстват отпаднали и изморени. За щастие, аюрведа ни предлага различни техники, с които да се предпазим от сезонните вируси и да поддържаме енергията си висока. Ето нашите 6 фаворита. Паста от куркума Куркумата е доказан имуностимулант, който се използва от хилядолетия в…