4 лесни асани за болки във врата и раменете

Едно от най-честите оплаквания, свързано със заседналия начин на живот са болките във врата и раменете. Съчетайте това с постоянното взиране в екран и неудобните възглавници и получавате хронични схващания, трудна подвижност и цялостен дискомфорт. Болките във врата и раменете обикновено са причинени от слаборазвита мускулатура в цервикалната част на гръбнака. Ситуацията се усложнява допълнително…