Слушаш ли, когато тялото говори?

От малки ни учат да разпознаваме тъгата от радостта, напрежението от отпускането, срамът, благодарността, вината. И въпреки че разполагаме с богат речник от емоционални термини, много често целият процес по разпознаването и изразяването им остава изцяло ментален. Обръщали ли сте внимание, например какво се случва в тялото ви, когато изпитвате радост? Какви са чисто физическите…

Какво да правиш, когато нямаш вдъхновение да практикуваш

Случвало ли ти се е да загубиш вдъхновение да практикуваш? Говорим за онова състояние, в което не ти се стъпва на постелката, нямаш желание да се движиш, чувстваш се преуморен през повечето време и сякаш не изпитваш вече радост от йога. Ако точно сега си в това състояние, имаме добра новина за теб – нормално…