Дишането в йога практиките се нарича Пранаяма и се извършва с конкретни техники, като волево, и контролирано се движат конкретни мускули на тялото, за да може дихателните пътища да се изпълнят изцяло с кислород и прана и при дълбокото издишване да се освободят максимално въглеродния двуокис и енергийните блокажи. Прана се движи в областта на гръдния кош и контролира дишането. Прана е физическа, психическа, интелектуална, сексуална, духовна и космическа енергия. За това тя освобождава енергийните блокажи. Ще дишаме 30 минути с тези конкретни техники, за да усетите в себе си тази живототворяща енергия. И ще чуете информация какво се случва в телата ви когато увеличите прана в себе си.
Втората част на практиката ни ще продължи с медитация. Така ще можете осъзнато да наблюдавате с вътрешното си зрение всичките промени, които се случват с вас след Пранаяма. Когато започнете ясно да виждате с вътрешното си зрение себе си, тогава се случва и трансформацията в живота ви, такава каквато я искате, но това не може да се опише с думи, защото е божествено изживяване.

Водещ: Ангела

    Сподели