Класическа Йога се нарича Интегралната йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи. Тя включва в себе си практики основно от Ха–та йога – асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа Йога – предмедитативни и медитативни практики, мудри и бандхи, Йога нидра – дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието, Мантра Йога – пеене на звукове (мелодии), които имат положителна вибрация и благотворно въздействие. Типично за часовете по класическа йога е, че позите се изпълняват бавно и със задържане и в края на часа се предлага релаксация по избор на преподавателя.

Преподаватели:

Мими

Роби

Благовеста

    Сподели