Динамична, плавна, събуждаща енергията и изчистваща енергийните канали в тялото – тази практика е идеалното решение за всеки, който иска да влезе в добра форма, потопен в радостта на плавното преминаване от една асана в друга. Практиката включва пранаяма дихателни упражнения, които целят да успокоят ума, както и релаксация за пълно отпускане в потока.

    Сподели