Практиката по Виняса и пранаяма има за цел да създаде един поток от Асани ,който да въведе съзнанието ни в динамична медитация така че ума да остане ангажиран с движенията и дъха.Когато ума е активен той постоянно се лута от мисъл в мисъл и създава съмнения ,противоречия и обърканост.Истината и прозрението не могат да дойдат в състояние на превъзбуден ум. В древността йогите са искали да намерят отговор на въпросите „Как да се освободя от болката и страданието? И „Как да победя смърта?“ Те осъзнали,че физическата болка може да бъде овладяна с помоща на асаните.Емоционалната болка да бъде овладяна с пранаяма,а духовната с медитацията.Асаните служат за смазването на тялото и освобождаването му от натрупаната латентна енергия в организма и да възвърнат естественото протичане на енергията,в крайниците и органите.Чрез динамичната Виняса ние даваме почивка на ума от ежедневното непрекъснато мислене и лутане на ума ,докато работим за възвръщането на нормалната поза и освобождаването на подтиснатата емоционална енергия.След като ума е бил ангажиран с дейността от движенията и освободен от натрупаното напрежение, ние даваме една база на духа да пребивава в чисто тяло,изпразнено от напрежение и скованост така че жизнената енергия да протича свободно.След като ума е бил оставен на страна по време на активната ни медитация ,от нашите дълбини започват да излизат посланията на вградената ни скрита мъдрост.Всяка практика започва със зареждащо и активиращо дишане ,което да събуди дихателната ни система за по -голям приток на кислород.В края на физическата практика след шавасана,ще правим охлаждащи и балансиращи дишания,които да балансират двете мозъчни полукълба и да излекуват емоциите ни.Дишането е моста между съзнаваното и несъзнаваното.Когато дишаме фокусирано и чрез йогистки ,техники ние придобиваме контрол над емоционалните си състояния и вече не сме обусловени от некотролируемото въздействие на ума над емоциите ни.

    Сподели