Тази йога практика има за цел намиране на вътрешния център, уравновесяване и хармонизиране на лявата и дясната част на тялото. Често усещаме двете си страни по различен начин, което се отразява както на физическо, така и на ментално ниво.  Лявото полукълбо на мозъка отговаря, най-общо казано, за логиката и управлява дясната половина на тялото, а дясното полукълбо – за усещанията, като управлява лявата половина. Това отговаря на енергийните канали пингала и ида (на слънчевата и лунната енергия), протичащи  в нас.

С асани (физически пози) ще изследваме дали двете ни половини са равномерно активни, съответно ще опитаме да ги балансираме. Чрез пранаяма (дихателни практики) ще прочистим енергийните канали, вливайки нова жизненост в цялото тяло. Чрез релаксация ще балансираме потока от различните енергии в нас.

    Сподели