Live Trance Circle – музикална практика

„Институт за изследване на Тишината“ и yogamandala ви канят на едно музикално пътуване ОТВЪД ДУМИТЕ, което завършва с откриването на личната ви Тишина! Live Trance Circle e музикално-медитативна практика, която за 15-годишното си съществуване се е превърнала в жива градска легенда. В същността си предствлява платформа за невербално общуване посредством музика и звуци с помощта…

Details

Танци за мама и бебе

Заниманията по възстановителна гимнастика и танци за мама и бебе са предназначени за майки, на бебета от 0 до 2 години. Ако тате гледа бебето, може и той да заповяда, разбира се! Гимнастиката включва упражнения от Тай Дзи Цюан и Ци Гун и след това танцуваме на различни стилове музика: поп, джаз, реге, хип-хоп, R&B,…

Details

Ин йога и релаксация

Ин йога ни предлага възможността да осъзнаем тялото си от една малко по различна перспектива. Тя е подходяща за съвременните хора с твърде „бързи” умове, които не могат да се отпуснат и да релаксират, а медитацията за тях е невъзможна. В ин йога тново имаме плавно преминаване от асана в асана, във всяка о която…

Details

Интуитивна виняса флоу

Динамична, плавна, събуждаща енергията и изчистваща енергийните канали в тялото – тази практика е идеалното решение за всеки, който иска да влезе в добра форма, потопен в радостта на плавното преминаване от една асана в друга. Практиката включва пранаяма дихателни упражнения, които целят да успокоят ума, както и релаксация за пълно отпускане в потока.

Йогалатес с Ани

Практиката Йогалатес е творческо съчетание на йога асани с пилатес  упражнения. Темпото на тренировката е умерено, с акцент върху правилното дишане, малко повторения, но качествено изпълнение на упражненията. Във всяка тренировка присъстват елементи на усукване и разтягане, облекчаващи дискомфорта в зоната на гърба и кръста. Часовете са разнообразни, тематични, включват и упражнения с уреди (…

Медитация с Гонг и тибетски купи

Медитацията с гонг и тибетски купи е един улеснен начин за пречистване на ума и подсъзнанието. Докато сме отпуснати в шавасана, ние влизаме в състояние на преобладаваща Ин енергия, която подпомага възстановяването и регенерацията. Звуците на гонга и тибетските купи помагат на ума да се успокои чрез резониращите звуци, които директно отнасят съзнанието далеч от…

Виняса йога и гонг медитация

Йога и медитация с гонг е древно съчетание на две силно въздействащи древни практики за пречистване и хармонизиране на енергийното и физическото ви тяло.Съчетанието на йога асани със звукова терапия ще ви помогне да се освободите от натрупаното напрежение и стрес, ще ви отърси от застоялите мисли и потиснати негативни емоции и ще отвори съзнанието…

Йога без граници

Питате се какъв е този стил йога. Отговорът се съдържа в самото й наименование – без ограничения. Този клас идва като естествен отговор на нуждите на голяма част от хората. Във време, което пропагандира свобода на мисълта, но реално поставяйки пред много от нас граници заради религията, цвета на кожата, възрастта или външния вид. Йога…

„ЕНЕРГИЕН ПИЛАТЕС – Пилатес за здраве и енергия“

В тази енергийна практика ще тонизираме както физическото тяло, така и останалите ни тела. Ще потърсим баланса между мъжката и женската енергия вътре в нас. Ще успокоим ума чрез раздвижващи серии упражнения, за да отворим силата и възможностите, които често остават скрити за нашето съзнание. Практиката трае един час, в който се включват загрявка, пилатес…

Йога нидра

Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. Терминът йога нидра произлиза от две думи: йога, която означава единение, или съсредоточено осъзнаване и нидра, която означава сън. По време на практиката йога нидра изглежда, че човек сякаш спи, но съзнанието му функционира на едно по-дълбоко ниво на осъзнаване. По…