Медитация с Гонг и тибетски купи

Медитацията с гонг и тибетски купи е един улеснен начин за пречистване на ума и подсъзнанието. Докато сме отпуснати в шавасана, ние влизаме в състояние на преобладаваща Ин енергия, която подпомага възстановяването и регенерацията. Звуците на гонга и тибетските купи помагат на ума да се успокои чрез резониращите звуци, които директно отнасят съзнанието далеч от…

Details

Виняса йога и гонг медитация

Йога и медитация с гонг е древно съчетание на две силно въздействащи древни практики за пречистване и хармонизиране на енергийното и физическото ви тяло.Съчетанието на йога асани със звукова терапия ще ви помогне да се освободите от натрупаното напрежение и стрес, ще ви отърси от застоялите мисли и потиснати негативни емоции и ще отвори съзнанието…

Details

Йога без граници

Питате се какъв е този стил йога. Отговорът се съдържа в самото й наименование – без ограничения. Този клас идва като естествен отговор на нуждите на голяма част от хората. Във време, което пропагандира свобода на мисълта, но реално поставяйки пред много от нас граници заради религията, цвета на кожата, възрастта или външния вид. Йога…

Details

„ЕНЕРГИЕН ПИЛАТЕС – Пилатес за здраве и енергия“

В тази енергийна практика ще тонизираме както физическото тяло, така и останалите ни тела. Ще потърсим баланса между мъжката и женската енергия вътре в нас. Ще успокоим ума чрез раздвижващи серии упражнения, за да отворим силата и възможностите, които често остават скрити за нашето съзнание. Практиката трае един час, в който се включват загрявка, пилатес…

Details

Йога нидра

Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. Терминът йога нидра произлиза от две думи: йога, която означава единение, или съсредоточено осъзнаване и нидра, която означава сън. По време на практиката йога нидра изглежда, че човек сякаш спи, но съзнанието му функционира на едно по-дълбоко ниво на осъзнаване. По…

Details

Индивидуална практика

Практикуването в група има своите предимства, но има и недостатъци. Част от тях са: няма достатъчно индивидуален подход – не може да се обърне много внимание на всеки човек по отделно практиката не е съобрзена с физическата подготовка и състояние на всеки един от практикуващите нямаме комфортното пространство лично за нас понякога се притесняваме от…

Details

Йога за модерния човек

В този час, Мими Дончева среща древното познание на йога с нуждите на съвременния човек. Практиката е базирана на системата Шивананда – глобално най-разпространената школа в Хатха (класическата) йога, която е специално адаптирана към живота на запад. „Йога за модерния човек“ адресира нуждата от грижа за тялото и съзнанието на съвременните хора, които страдат от…

Details

Въздушна йога

Въздушната йога е релаксираща система от упражнения, вдъхновени от класическите асани, които се изпълняват с помощта на хамак. Висенето и обръщането надолу с главата са естествена потребност за физиологическите процеси. С помощта на хамака тялото има възможност да се отпуска свободно в обърнати позиции, преодолявайки с лекота гравитационните сили. Въздушна йога е лек и забавен…

Details

Терапевтична йога

Тялото ни е  инструмент, който има нужда от всекидневна подръжка. Забелязала съм, че поне 50 % от хората в часовете по йога съобщават за болки в кръста или гърба, а много не могат да изпънат до край краката си и да останат с изправен гръб в различни пози. Самата аз имам чувствителен кръст, за който…

Details

Йога за бременни

Тази практика е за теб – Носещата Живот в Себе си. Времето и пространството посвещаваме на теб и твоето взаимодействие с бебето в утробата ти. Специално подбрани и адаптирани към периода на бременността йога комплекси, важността на дишането, вкусът на емоциите, дълбините и висотите на вътрешните преживявания – твоите и тези на бебето, са инструментариум…

Details