В практиките по Йога Нидра ще овладяваме ИЗКУСТВОТО НА РЕЛАКСАЦИЯТА, изграждайки умения за пълно отпускане. Обръщайки умът и сетивата навътре ще можем лесно да се откъснем от ежедневното напрежение за да се потопим в един съвършен покой. Това е един от най-ефективните методи за дълбоко възстановяване на ума и тялото.

По време на този така наречен „буден сън“ с лекота ще насочваме менталните си и физически сили към баланс във всички аспекти на битето.
Часовете са напълно подходящи както за напреднали, така и за начинаещи.

    Сподели